2007/05/16
2007.05.17 Thursday
GW中にがんばる予定だった、ブートキャンプ。
実は、GW後半は1日中出かけている日も多く、また体調面での問題もあったため、応用編1日目でいったん終了していました。（＾＾；；
つまり、3日分やって途中終了してたわけね。
で、落ち着いた今週から再挑戦しています。
実は、GW後半は1日中出かけている日も多く、また体調面での問題もあったため、応用編1日目でいったん終了していました。（＾＾；；
つまり、3日分やって途中終了してたわけね。
で、落ち着いた今週から再挑戦しています。
どうせやるならもう一度最初からやり直そうと、基礎編から。
最初にやった時はやりかたがいまいちわからなかった事もあって、コツがつかめない部分があったんだけど、今回はかなり余裕で出来ました。
一度やる・やらないに関わらず、DVDに一通り目を通して動きを見ておいた方がいいかもしれないですね〜。
最初にやった時は、太ももの裏側に集中して負荷がかかっているように感じたトレーニングも、コツを掴むと全部腹筋に来る事が判明。
最初にやってたのはちょっと間違っていたのか、それとも運動不足の筋肉不足で、足にきたのか・・・。（＾＾；；
今回はかなり持久力も筋力もあがっているみたいで、足は前回ほど来ませんでした。その分腹筋にずんずんと。
前回全てフルセットできなかったトレーニングも、階下の騒音が心配なエクササイズ一種と、ラストの腹筋4連発以外は、フルセット完遂！！
すげー、自分！！(>▽<)
で、二日間基礎編をやって、二日間インターバル。
前回ほど筋肉痛もないですが、仕事をしているのもあるので無理はしないことにしました。
そういえば昔、仕事で派遣さんを使っていた時、毎週決まった曜日に必ず連絡なしに遅刻or欠勤する人がいたなぁ。
***** 以下、思い出話。
不思議だったので、ある時仲の良かった派遣の子に理由を聞いてもらったら、休む日の前日は太極拳を習っているので、そのせいで疲れて翌日起きられないと言う話を聞かされて、
( ﾟдﾟ)ｱﾎﾞｰﾝ ってなったっけ。
その後も、あまりにも連絡なしに休んだり、遅刻したりと、勤怠面がヒジョーに非常識で。
先輩がいい加減怒って理由を聞いたら、「お友達がいないから」と言われたとか。
「学校か、ここわ・・・。orz」と脱力したそうな。（＾＾；；
その後、何度か注意するとその都度「すいません、もうしません」と言うにも関わらず、一向に改善されないので、数ヵ月後にぶちきれた先輩「もう次回の契約更新はしません！」と言ったら「ようやくお友達が出来たんですぅ。お友達と別れるのはイヤですぅ」と泣かれたそうな。（＾＾；；
「それじゃ、一ヶ月だけ更新します。(当時、うちの会社は三ヶ月更新だった)その間、一度も遅刻、欠勤がなければ、次回を考えます」と、譲歩案を出したところ「はい！がんばります！」と言った、舌の根も乾かぬ翌週に早速欠勤。(当然、無連絡)
さっくり首となったのでした・・・。
ちなみに、当時彼女を含む派遣さんの仕事指導は私がしておりましてね。
ま、某ソフトのサポート業務だったので、そのソフトの使用方法やらなんやらを教えるわけなんですが、セミナーが終わって「何かわからない点や質問ありますか？」と聞いたら、この方。
すっと手をあげて、
「何がわからないんだかも、わかりません〜」
と言って、泣いたんですわ。orz
しばらく「HIROYOがセミナーで派遣さんを泣かせた！！」と部署内で話題になったっつーの。
よくよく考えると、当時の彼女は今の私とそう年齢は違わないんだよなぁ・・・。
当時もありえねーと思ったけど、今考えてもありえねー。（＾＾；；
*******
さて。
ブートキャンプインターバルは今日で終わりなので、久しぶりにゆっくりお風呂につかるか、とお湯を張って入っていたところ、ルジさん登場。
風呂蓋の上でまったりするのが好きなるっちゃん、今日は夜から大雨で涼しかったこともあってか、早速やってきました。
で、るっちゃんが風呂蓋の上に乗った時点から、なんかおかしいと思ってたんですよねぇ。
なんか、いつも以上に蓋がしなってるというか、すべりやすくなっているというか。
気をつけないと、湯船にドボンだなぁ・・・なんて思っていた矢先。
るっちゃんが体制を変えようと動いたとたん、風呂蓋がずれて湯船の中へ！
もちろん、蓋と一緒にるっちゃんも湯船へ！
慌てたるっちゃん、ばたばたと暴れまくり、お湯を飛ばしまくって、湯船から飛び出し、逃げて行きました。
そして、買ったばかりの本は湯船の底へと沈んでいきましたとさ・・・。orz
ま、さすがにトリプルコートのサイベリアン、腰から下がびしょぬれにはなったものの、毛の奥までは濡れなかったので、タオルでぱんぱん拭いたらすぐに乾きましたけどね。
・・・本は乾いても元に戻らないんだよぅ！！(泣)
最初にやった時はやりかたがいまいちわからなかった事もあって、コツがつかめない部分があったんだけど、今回はかなり余裕で出来ました。
一度やる・やらないに関わらず、DVDに一通り目を通して動きを見ておいた方がいいかもしれないですね〜。
最初にやった時は、太ももの裏側に集中して負荷がかかっているように感じたトレーニングも、コツを掴むと全部腹筋に来る事が判明。
最初にやってたのはちょっと間違っていたのか、それとも運動不足の筋肉不足で、足にきたのか・・・。（＾＾；；
今回はかなり持久力も筋力もあがっているみたいで、足は前回ほど来ませんでした。その分腹筋にずんずんと。
前回全てフルセットできなかったトレーニングも、階下の騒音が心配なエクササイズ一種と、ラストの腹筋4連発以外は、フルセット完遂！！
すげー、自分！！(>▽<)
で、二日間基礎編をやって、二日間インターバル。
前回ほど筋肉痛もないですが、仕事をしているのもあるので無理はしないことにしました。
そういえば昔、仕事で派遣さんを使っていた時、毎週決まった曜日に必ず連絡なしに遅刻or欠勤する人がいたなぁ。
***** 以下、思い出話。
不思議だったので、ある時仲の良かった派遣の子に理由を聞いてもらったら、休む日の前日は太極拳を習っているので、そのせいで疲れて翌日起きられないと言う話を聞かされて、
( ﾟдﾟ)ｱﾎﾞｰﾝ ってなったっけ。
その後も、あまりにも連絡なしに休んだり、遅刻したりと、勤怠面がヒジョーに非常識で。
先輩がいい加減怒って理由を聞いたら、「お友達がいないから」と言われたとか。
「学校か、ここわ・・・。orz」と脱力したそうな。（＾＾；；
その後、何度か注意するとその都度「すいません、もうしません」と言うにも関わらず、一向に改善されないので、数ヵ月後にぶちきれた先輩「もう次回の契約更新はしません！」と言ったら「ようやくお友達が出来たんですぅ。お友達と別れるのはイヤですぅ」と泣かれたそうな。（＾＾；；
「それじゃ、一ヶ月だけ更新します。(当時、うちの会社は三ヶ月更新だった)その間、一度も遅刻、欠勤がなければ、次回を考えます」と、譲歩案を出したところ「はい！がんばります！」と言った、舌の根も乾かぬ翌週に早速欠勤。(当然、無連絡)
さっくり首となったのでした・・・。
ちなみに、当時彼女を含む派遣さんの仕事指導は私がしておりましてね。
ま、某ソフトのサポート業務だったので、そのソフトの使用方法やらなんやらを教えるわけなんですが、セミナーが終わって「何かわからない点や質問ありますか？」と聞いたら、この方。
すっと手をあげて、
「何がわからないんだかも、わかりません〜」
と言って、泣いたんですわ。orz
しばらく「HIROYOがセミナーで派遣さんを泣かせた！！」と部署内で話題になったっつーの。
よくよく考えると、当時の彼女は今の私とそう年齢は違わないんだよなぁ・・・。
当時もありえねーと思ったけど、今考えてもありえねー。（＾＾；；
*******
さて。
ブートキャンプインターバルは今日で終わりなので、久しぶりにゆっくりお風呂につかるか、とお湯を張って入っていたところ、ルジさん登場。
風呂蓋の上でまったりするのが好きなるっちゃん、今日は夜から大雨で涼しかったこともあってか、早速やってきました。
で、るっちゃんが風呂蓋の上に乗った時点から、なんかおかしいと思ってたんですよねぇ。
なんか、いつも以上に蓋がしなってるというか、すべりやすくなっているというか。
気をつけないと、湯船にドボンだなぁ・・・なんて思っていた矢先。
るっちゃんが体制を変えようと動いたとたん、風呂蓋がずれて湯船の中へ！
もちろん、蓋と一緒にるっちゃんも湯船へ！
慌てたるっちゃん、ばたばたと暴れまくり、お湯を飛ばしまくって、湯船から飛び出し、逃げて行きました。
そして、買ったばかりの本は湯船の底へと沈んでいきましたとさ・・・。orz
ま、さすがにトリプルコートのサイベリアン、腰から下がびしょぬれにはなったものの、毛の奥までは濡れなかったので、タオルでぱんぱん拭いたらすぐに乾きましたけどね。
・・・本は乾いても元に戻らないんだよぅ！！(泣)
COMMENTS
それにしてもそのハケンさんってＨＩＲＯＹＯさんより年上ってわけだ。
信じられねぇ！！！って思いながら読んでおりました。
この世の中、いろんな人がいると思っていたけど、ほんま『開いた口が塞がった』(爆)
だけどこの頃は男性でも派遣だものね。
うちでも事務職女性は１１人中、正社員は５人だ。男性でも契約社員さんが増えてきた。
これじゃまともに年金を納める人も少ないよね。
そそ、今、ＨＩＲＯＹＯさんがやっているのはビリーなんだね。
これって今、本社の女性がお昼休みにやっているんだって。
『これは絶対に効果ありますよぉ〜』って言われたけど、やった後で
ケーキ食べてて、本当に効果を実感しているのか？って思うけどね^_^;
私もやってみたいけど、結構高いなぁ〜^_^;
今、『夕食だけかる〜く』のダイエット中なんだよねぇ〜
ちなみにうちの愛太さん、一緒にお風呂に入ったとき、前右足を湯船に
たっぷりと浸けて、気持ちよさそうにしてるわ^_^;
今だから笑って話せる話なんですけどねぇ。
当時は笑いごっちゃなかったんですけど。（＾＾；；
その人が休んだ分、他の人にしわ寄せいくわ、先輩はシフトを考えなおさにゃいけなわ、で大変でした。
彼女、当時三十代中盤から後半って聞いたから、私よりも最低10才は年上だったはず。
ちなみに独身。（＾＾；；
今頃どうしてるんだろ・・・。
あの当時は、正社員雇用がすごく少なくて、正社員になりたくてもなれないので派遣でって言う人がすごく多かったんです。
なので、あまりハズレの人っていなかったんですけど、彼女は特別でした。(笑)
派遣社員って、びっくりするほど派遣会社に搾取されてるんですよねぇ・・・。
ビリーは、短期では効かないですね、ありゃ。(笑)
始める前に必要最低限の筋肉がついてる人は、効果も早いと思いますが。
継続はなんとやらで、続けることによって筋肉を効率よく鍛えて、太らない体を作るものですわ。
すでに筋肉落ちすぎて、夕飯を軽くしても痩せなくなちゃったんです、私・・・。orz
愛太さん、お湯にお手手つけて、腕湯？(笑)
そのうちホントにお風呂猫になれたりして。(笑)
夕食、少なくしてもダメですか？
だから私も効果がなかなか表れないのかなぁ？？(-_-;)
私、一度ボクシングみたいなのをやってみたいんだけどなぁ〜
(ぶっ倒れるかな？）
そういえば、思い出した。。
１年ほど前に横浜の営業所に派遣さんと言うかパートさん？
が来られたんだけど、年齢が確か５０代。独身。
面接でも経験豊富、パソコンバリバリと言うことだったらしいけど
全然だったのと、すっごくヒステリックな人だったらしい^_^;
確かにね。社内旅行で初めてお会いしたときに、思いっきり会社の
待遇の悪さを並びたてられ、一人暮らしの大変さを愚痴られ(金銭面）
返答に困った事があったわ。
私的には、それじゃそれまでになんとか努力して正社員になろうと
しなかったのか？って思ったんだけどねぇ〜
その人、結局いろいろあってクビってことになったらしく、
訴えてやる！とか言いながら、辞めたらしいけど、何でもかんでも愚痴っていても
全く自分のためにならないし、物事マイナスにしか動かないよね。
脂肪を燃やすのは筋肉ですからね〜。
筋肉量が減ると、基礎代謝が落ちて、それまでちょっと食事量をセーブすれば体重が減っていたのが減らなくなったりするんですよ。
で、そこで食事量をさらに減らしたりすると、今度は体が飢餓状態になって、次の食事をエネルギーとして体に溜め込もうとして、さらに脂肪がつく、と。（＾＾；；
朝ごはんを食べない人っていうのは、この「体の飢餓状態」に陥るせいで太りやすいんですって。
ダイエット中は三食きっちり食べる事っていうのは、飢餓状態回避のためなんだそうです。
ブートキャンプ、ボクシングエクササイズありますよ〜。(笑)
腕と足が同じ方を同時に使うので、なれるまで「あれ？あれれ？？」って混乱します。（＾＾；；
まぁ、面接ははったりかましてナンボではあるけど、仕事始まってボロ出るほどのハッタリは、年考えて言わなきゃですよねぇ。（＾＾；；
精神的な安定のために(笑)、ある程度の愚痴ってのは必要な場合もあるけど、公私共にいきなり愚痴られた上にそればっかりじゃ、自ら不運を招きいれるだけですよね。（＾＾；；
そういう人、やっぱいるんだなぁ。(笑)
ヒステリーと、ちょっとしたことで泣かれるのとだったら、どっちがマシかしら？(爆)
どっちもイヤだけど〜。（＾＾；；
あほな事を聞いてしまいました^_^;
ビリーのＤＶＤ、もしかして手に入るかも。。^_^;
後はビリーバンドだけど、これは手作りで作れそう。
って、作り方を書いているサイトを見つけちゃった(^^)v
ビリーバンド、なくても充分ですよ〜。
かなりきついですので、最初はつけずにやるほうが逆にいいかも。
でもYossyさんダイビングやってるからな。
私よりも運動してそう。(笑)
昔、後輩に源泉徴収の仕事を引き継ぐ時に税務署で配布してる「源泉徴収のあらまし」ってのを使ったんだけどね。
翌日に「わからないからもう一度教えて欲しい」っていうから「どこがわかんないの？」って聞いたら「あらましから」って言われてあたしも( ﾟдﾟ)ｱﾎﾞｰﾝ 。
だって冊子に書いてあるんだよ？
もちろん「わからないところを見つけてから来やがれー！」ヽ(｀д´)ノ と拒否いたしました♪
でもHIROYOさんは勝手に泣かれたんじゃーあまりにもかわいそすぎる〜。
その派遣さんは、パソコンも苦手だったみたいで、さらに業務的なこともわからないから、翌週から始まる仕事がすごく不安になって泣いたらしいんだけど、学校出たての新人ならまだしも、30代中盤から後半の大人のする行動じゃなかろう、と思ったもんです。（＾＾；；
私は仕事で泣いたことないから、余計にわからん。(苦笑)
(私の場合、仕事でトラブったり、問題が起きた場合、「どうしよう、ふえ〜ん」と泣きに入るのではなく、「こんちくしょー！ふざけんなー！！」と怒りに入るタイプなので・・・。（＾＾；；)
しかし、「あらましから」ってさっくり言うその後輩さんもかなりつわものだねぇ。(苦笑)